Pole Combos Intermediate Challenge

In dieser Pole Combos-Challenge lernst du, wie man die schönen Klassiker des Pole zu schönen Combos verbindet. Wir zeigen dir, wie du rein kommt, die essentiellen Druckpunkt und Winkel aufbaut und flüssig in den nächsten Trick wechselt. Smooth Transitions!

Folgende Tricks werden wir in unsere Combos einbauen: Bird, Cupid, Superman, Side saddle Superman, Wrist Seats, Brass Monkey, Butterfly, Russian Layback, Caterpillar, Inverted D

In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial bekommst du neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up, verschiedene Ein- und Ausgänge, sowie Combos und Flows, die die entsprechenden Techniken beinhalten. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: Apprentice, Side Seat, Belly Hook, Jeannie, Plank, Cross knee/ankle release, Figure Head, Martini/Russian Martini sowie die grundsätzliche Technik der o.g. Tricks, die wir kombinieren wollen.

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar.

Du erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.