Mobility Back & Shoulder Challenge

Diese Back+Shoulder-Challenge bringt dir jeden Tag ein Stück mehr Mobilität, und damit Lebensqualität wieder. Mit überwiegend AKTIVEN Stretchingübungen stärken wir die richtige Muskulatur und ihr lernt die richtige Muskelansteuerung, um gesund und sicher an eurem Flexibilitätsziel zu arbeiten.

In dem täglichen, 30-minütigen Video-Tutorial lernst du viele Übungen und Drills, die deinen Rücken mobilisieren und dafür sorgen, dass du dich von deinen chronischen Rückenschmerzen verabschieden kannst und deinem Traumziel Brücke/Back bend näher kommst. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit viel Spaß dein Ziel zu erreichen.

Voraussetzungen: keine

Challenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.

Challenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 6 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar.

Du erhältst innerhalb dieser Challenge 20 Trainingsvideos.